11 Sarapan mangkuk untuk menginspirasi makan sehat

Wellness with Taryn

Bukan rahasia lagi bahwa pagi hari - terutama selama seminggu - bisa sangat sibuk. Tentu saja, kita semua tahu bahwa sarapan adalah makanan yang paling penting hari ini, tapi antara bersiap-siap bekerja dan membawa anak-anak keluar dari pintu, tidak banyak waktu tersisa untuk menyiapkan sesuatu yang sehat dan hangat.

Dari oat supercharged ke smoothies tropis, mangkuk ini penuh dengan karunia alam - buah-buahan, sayuran, biji-bijian, biji-bijian, dan kacang-untuk mendorong Anda untuk hari ke depan. Dan tidak ada penghakiman jika Anda memutuskan untuk mengambil beberapa foto sebelum menggali. Bagaimanapun, mereka cantik sekali

. Gulir untuk 10 resep yang ingin Anda tambahkan ke STAT rutin pagi hari Anda.

01 of 11 Berry Acai Smoothie Bowl

Cukup Lakita
  • Mari menendang barang dengan favorit yang benar dan mencoba, acai bowl. Versi berry ini dari Simply Lakita memadukan pisang, berry campuran, acai, dan yogurt kaya protein Yunani. Sentuhan akhir? Lebih banyak berry, biji chia, serpih kelapa, irisan almond, dan mint segar.

    Bright Berry Acai Smoothie Bowl dari Simply Lakita

    02 dari 11 Blueberry Vanilla Quinoa Bowl

    Leah Maroney

  • Ada banyak hal yang dapat Anda lakukan dengan quinoa, dan ini 5- ramuan mangkuk sarapan membuktikannya. Blueberry manis, vanili dan sedikit madu berkumpul untuk mangkuk sederhana dan lezat ini.

    03 of 11 Chickpea Breakfast Burrito Bowl

    Yup It's Vegan
  • gurih, pedas, dan oh sangat memuaskan, mangkuk burrito sarapan ini dari Yup itu Vegan dibuat dengan buncis goreng, nasi hitam, lentil, quinoa, guacamole, kol, dan salsa mangga. Satu gigitan dan Anda akan ketagihan.

    Chickpea Breakfast Burrito Bowl dari Yup It's Vegan

    04 dari 11 Biji Babi Chia dan Flax Breakfast Bowl

    Wellness With Taryn

  • Ditekan untuk waktu di pagi hari? Cobalah chia make-ahead yang lezat ini dan puding lenan. Di malam hari, campurkan chia dan biji rami dan santan ke dalam stoples mason dan dinginkan dalam semalam. Dan siap melayani di pagi hari. Jazz itu dengan plum cincang, kelapa panggang, irisan kiwi, dan almond - atau topping apa pun yang ada di tangan Anda.

    Biji Benih Chia dan Flax Bowl dari Wellness With Taryn

    Lanjutkan ke 5 dari 11 di bawah ini.

    05 of 11 Mangga Mangkuk Mangga-Pear Pesawat untuk Pelat

  • Bintang sarapan nabati ini pastinya mangga. Harta karun ini mendapat dorongan rasa dari buah pir, kemiri, kelapa, susu almond, dan biji chia.Anda pasti ingin menambahkan mangkuk smoothie ini ke menu pagi hari Anda.

    Mango-Pear Smoothie Bowl dari Pesawat ke Pelat

    06 dari 11 Bungkus Pisang Pisang Vegan

    Makan Makanan Burung

  • Pisang dipecah untuk sarapan pagi? ! Hidangan dessert yang diilhami ini adalah vegan, bebas gluten, dan seluruh keluarga yang disetujui. Jangan khawatir, itu tetap memberikan semua rasa manis yang asli dari yogurt murni susu, pisang karamel, buah beri segar, biji nabati, dan granola biji-bijian.

    Pembungkus Bumbu Pisang Vegan dari Makan Makanan Burung

    07 of 11 Mermaid Spirulina Smoothie Bowl

    Buat. Memelihara. Cinta.

  • Sampingkan putri duyung batin Anda dengan mangkuk smoothie yang terinspirasi dari bawah ini dari Create. Memelihara. Cinta. Superfood spirulina (alga hijau biru) - sumber vitamin, besi, mangan, beta karoten, dan protein yang sangat baik - memberi warna seafoam yang indah dan berlimpahnya manfaat nutrisi.

    Mermaid Spirulina Smoothie Bowl dari Buat. Memelihara. Cinta.

    08 dari 11 Blueberry Oatmeal Super Food Protein Bowl

    Fresh Fit Kitchen

  • Siapa yang tidak menyukai oatmeal? Ini sangat sehat dan penuh serat untuk membantu Anda mencegah kecanduan camilan pagi hari. Mangkuk oatmeal superfood ini sarat dengan protein, sesuai dengan biji rami dan mentega almond. Plus, blueberry untuk antioksidan punch.

    Blueberry Oatmeal Super Food Protein Bowl dari Fresh Fit Kitchen

    Lanjutkan ke 9 dari 11 di bawah ini.

    09 of 11 Peaches & Cream Smoothie Bowl Oh My Veggies

  • Suka buah persik juicy? Oh Sayangku menemukan cara untuk menikmatinya sepanjang tahun. Iris dan bekukan untuk menjaga kesegaran puncak. Kapan pun Anda merindukan secangkir musim panas, cukup berbaur dengan santan kelapa - untuk smoothie yang lembut dan lembut - dan lebih banyak lagi dengan buah persik, kacang almond, dan raspberry.

    Peaches & Cream Smoothie Bowl dari Oh My Veggies

    10 dari 11 PB & J Quinoa Bowl

    Cali Girl Cooking

  • Love PB & J? Cali Girl Cooking memberikan klasik nostalgia ini klasik makeover dewasa. Kombinasi kuinoa berkadar protein, susu mete tanpa pemanis, madu, selai kacang, stroberi yang diawetkan, irisan pisang, dan kacang almond iris dijamin akan menyenangkan selera Anda dan memulai hari Anda.

    PB & J Quinoa Bowl dari Cali Girl Cooking

    11 dari 11 Chickpea Scramble Buddha Bowl

    Kale Mary

  • Jika Anda suka tahu berebut, Anda akan menyukai berebut kacang ini. Ini adalah tambahan yang sangat lezat untuk sarapan ini, sesal setiap saat, mangkuk Buddha - juga dibintangi kunyit, biji delima, ubi jalar, alpukat berkulit wijen, dan kembang kol panggang.

    Chickpea Scramble Buddha Bowl dari Kale Mary

Berbagi Dengan Teman Anda
Artikel Sebelumnya
Artikel Berikutnya