10 Cara memasak telur

Ada lebih dari satu cara untuk memasak telur! Dan bertentangan dengan kepercayaan beberapa orang, telur bukanlah bahan susu, sehingga orang yang memiliki alergi susu atau yang intoleran laktosa mampu mengonsumsi telur sebagai bagian dari makanannya tanpa masalah.

Telur bukan hanya sumber protein, vitamin, dan mineral yang hebat, namun juga lezat, namun Anda memilih untuk memasaknya.

Masalah bagi banyak orang pada diet bebas susu adalah banyaknya resep lezat yang diberikan untuk bahan susu seperti mentega dan keju, tapi ... LEBIH baca terus untuk melihat 10 cara bebas susu favorit kami untuk masak telur yang menakjubkan

  • 01 of 10 Telur Panggang

    Ini sangat cocok untuk sarapan atau makan siang yang elegan. & copy [2007] [Ashley Skabar] memiliki lisensi untuk About. com, Inc.

    Telur panggang, juga kadang-kadang disebut telur shirred , mudah dan sederhana untuk disiapkan, dan warnanya begitu indah! Meskipun resep telur yang paling banyak dipanggang memanggil krim, mentega, dan keju, resep ini benar-benar bebas susu, disiapkan hanya dengan sentuhan keju krim susu susu, susu kedelai, ham, tomat, bayam, dan daun bawang. Jangan ragu untuk bereksperimen dengan berbagai jenis sayuran musiman dan rempah-rempah, dan jika Anda menyukai keju bebas susu, rusak sedikit di atas!

  • 02 of 10 Deviled Eggs

    Makanan yang mudah dibuat dan gurih ini sangat cocok untuk piknik, potlucks dan pesta. © 2008 Ashley Skabar, melisensikannya kepada About. com, Inc.

    Pesta potluck, piknik, dan pesta klasik, Telur Deviled pada dasarnya hanyalah telur rebus yang kuningnya telah dihaluskan dengan mayo dan sedikit krim asam dan kemudian ditutup dengan garam, lada, dan paprika. Jadi dengan krim asam susu gratis, mereka mudah membuat susu bebas. Resep ini adalah go-to saya untuk pesta, kumpul-kumpul, dan makanan ringan; cobalah topping Anda dengan bumbu dan rempah yang berbeda untuk mengubahnya!

  • 03 of 10 Salad Telur

    Salad Telur Kering. Salad telur bebas susu yang sederhana dan beraroma harum dengan kari. © 2011 Ashley Skabar, memiliki lisensi untuk About. com, Inc.

    Salad telur adalah sisi yang memecah belah dan pengisi sandwich; Biasanya, orang baik mencintai mereka atau membenci mereka. Saya kebetulan adalah orang yang sangat menyukai salad telur, tapi hanya jika itu benar-benar bagus.

    Salad telur hampir selalu bebas dari susu; Sesekali saya akan menemukan satu yang memiliki krim asam atau yogurt di dalamnya, tapi untuk sebagian besar, mereka siap dengan telur, mayo dan biasanya beberapa sayuran. Sungguh, selama Anda memiliki beberapa telur rebus dan beberapa sendok makan mayo, Anda bisa membuat ... LEBIH salad telur yang lezat, tetap awas di mayo, dan tambahkan beberapa ramuan, sayuran, atau rempah-rempah, dan Anda. akan memiliki salad telur yang setiap orang akan cinta.

    Salad Telur Curried ini adalah favorit saya, dan, disiapkan dengan yogurt kedelai dan mayo rendah lemak, lebih sehat dari kebanyakan juga!

    04 dari 10 Telur Goreng

    Telur Goreng. Ada yang lebih baik dengan sebutir telur goreng di atasnya. © 2011 Ashley Skabar, memiliki lisensi untuk About. com, Inc.

  • Telur goreng hanya membutuhkan beberapa menit untuk mempersiapkannya, tapi ini merupakan tambahan untuk hampir semua makanan pada hari itu. Cobalah beberapa saran menyajikan susu gratis ini untuk makanan yang memuaskan:

    Sajikan telur goreng di atas roti bakar untuk sarapan pagi yang sederhana dan cepat.

    Dengan menggunakan muffin Inggris tanpa susu panggang, daging goreng atau bacon sayuran, dan telur goreng, buat sandwich sarapan, tambahkan sayuran dan keju bebas susu jika diinginkan.
    • Sajikan telur goreng pasta, seperti Pasta "Mentega" Bawang Putih ini dengan Telur. (Untuk ... LEBIH resep ini, cukup ganti telur rebus untuk digoreng!)
    • Sajikan telur goreng di atas sayuran panggang atau kukus, atau bahkan kentang tumbuk.
    • Pada dasarnya, hampir semua sandwich berwajah terbuka adalah permainan yang adil untuk topping telur goreng!
    • Lanjutkan ke 5 dari 10 di bawah ini.
    05 dari 10 Telur rebus Telur rebus. © 2011 Ashley Skabar, memiliki lisensi untuk About. com, Inc.
  • Telur rebus sehat dan mudah disimpan untuk sarapan dan makanan ringan yang cepat, dan semuanya bisa digunakan untuk berbagai hal baik: topping salad, salad telur, telur deviled, untuk beberapa nama. Dan, jika Anda belum pernah membuat telur rebus sebelumnya, itu mungkin lebih mudah dari perkiraan Anda! Inilah Cara Membuat Telur Rebus Sempurna setiap saat.

    06 of 10 Omelet

    Omelet Spanyol Susu Gratis. © 2011 Ashley Skabar, memiliki lisensi untuk About. com, Inc.
  • Salah satu hidangan brunch yang paling populer, telur dadar, biasanya juga sarat dengan susu; Intinya, omelet tradisional disiapkan dalam mentega dan biasanya juga mengandung semacam keju. Namun, Omelet "Keju" Dairy-Free ini hanyalah salah satu dari sekian banyak resep omelet bebas susu yang, dengan sedikit ragi nutrisi, menjadi makanan lezat, kaya protein, lezat yang agak lezat dari keju, dan dapat diisi dengan berbagai jenis rempah segar, sayuran, daging atau subsitutes daging vegetarian ... LEBIH untuk makan siang, makan siang atau makan malam.

    Berikut adalah dua resep dadar bebas susu favorit saya:

    Omelet Spanyol Susu Gratis

    Edamame Omelet

    • 07 of 10 Telur rebus
    • Denyut dan rempah segar de Provence membuat hidangan sederhana ini sangat spesial.
    • Perburuan adalah salah satu cara paling sederhana dan paling sehat untuk menyiapkan telur; itu hanya membutuhkan sedikit pengetahuan! Perburuan hanya mendidihkan makanan dalam cairan sampai matang. Karena telurnya dimasak dengan cepat, cairan tersebut terlebih dahulu didihkan dan kemudian dimatikan. Kemudian, telur ditambahkan dan ditutup sampai matang ke doneness yang diinginkan. Saat memburu telur, untuk menjaga agar kulit putih tetap utuh, ada baiknya menambahkan sedikit cuka ke air (sekitar 1 t sampai 2-3 gelas cairan).

      Resep untuk Rebus ini ... Lebih banyak telur di atas Tomat Provencal adalah salah satu favorit saya, menggabungkan keasaman manis tomat dengan cita rasa telur yang menonjol untuk menonjolkan Herbes de Provence, dan ini mudah dan Resep cepat susu gratis untuk makanan atau lauk hari ini.

      08 of 10 Quiches

      Tomat Bebas Susu dan Basil Quiche. © 2011 Ashley Skabar, memiliki lisensi untuk About. com, Inc.

    • Quiches adalah bagian berbasis telur yang gurih asal Perancis, dan seperti banyak makanan Prancis, mereka biasanya dipersiapkan dengan

      bahan susu sebanyak

      . Selama bertahun-tahun, atas nama kecintaan saya pada makanan dan quiches Prancis, saya telah menghasilkan banyak kue dan kue vegan dari kue dasar tanpa makanan sampai versi vegan yang tidak berkulit. Daftar ini berisi delapan dari favorit bebas susu, yang kesemuanya serbaguna dan terbuka untuk penambahan sayuran segar, rempah-rempah, dan Dai ... Pengganti Cheole Bebas Gizi yang ada di tangan Anda. Jadi, bersenang-senanglah dan makanlah dengan baik!

      Berikut adalah beberapa favorit bebas susu:

      Quiche Quell Gratis Susu

      Quiche Bayam Tanpa Rasa

      • Quiche Musim Panas Perah
      • Quiche Sayuran dengan Tepung Jagung < Lanjutkan ke 9 dari 10 di bawah ini.
      • 09 of 10 Telor Orak-oruk
      • Telur Oranye Orak-Arik. Dengan keju vegan, bawang merah, rempah segar, dan cinta. © 2011 Ashley Skabar, memiliki lisensi untuk About. com, Inc.
      Orak-arik telur, menurut pengalaman saya, adalah salah satu cara paling ramah anak untuk menghasilkan telur, belum lagi murah dan mudah dibuat (dan menyenangkan!), jadi resep ini sangat cocok untuk ibu dan ayah. anak-anak bebas susu! Meskipun resep paling tradisional untuk telur orak memanggil mentega, susu, dan keju, yang satu ini sama lezatnya tanpa susu. Jangan ragu untuk menambahkan sayuran tumis, ramuan segar, dan keju bebas susu untuk mendandani piring Anda, dan untuk telur orak-arik ekstra kaya, kocok dalam 2-3 T. bebas susu ... LEBIH asam krim untuk campuran telur!
    • 10 dari 10 Frittata

      Bayam Frittata. © 2008 Ashley Skabar, melisensikannya kepada About. com, Inc.

      Frittata pada dasarnya adalah quiche tanpa kerak yang pertama kali dimasak dengan wajan di kompor dan kemudian ditransfer ke oven untuk menyelesaikan memasak, memberi frittata bagian atas coklat keemasan yang indah dan tengah yang rata. Frittata bayam bebas susu ini lebih ringan dari versi tradisional, menggunakan kombinasi telur utuh dan putih telur, dan ragi nutrisi untuk rasa cheesy. Saya lebih suka menggunakan wajan besi cor untuk membuat frittatas, tapi wajan ovenproof baik-baik saja!